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Quelle est l'utilité de se faire accompagner avec la naturopathie lors d'un souhait de conception ?11/20/2020  Qu’est ce que la naturopathie peut vous apporter lors de vos parcours PMA ou lors de votre souhait de mettre un bébé en route ?
C’est une question que l’on me pose régulièrement, je vais donc y répondre. Avant de parler spécifiquement de l’accompagnement des parcours PMA (ou du souhait de devenir parent), je vais rapidement expliquer ce qu’est un naturopathe. Un naturopathe est un éducateur de santé, il va vous aider à adapter votre mode de vie à vos besoins spécifiques, de façon à conserver ou rétablir l’état de santé, mais il va également s’occuper de renforcer la vitalité (c’est-à-dire votre capacité à vous soigner, à répondre aux différents traitements que vous pourriez avoir, de façon plus favorable et plus rapide). Pour ce faire, je vais utiliser différentes cordes de ma harpe. Pour commencer nous allons parler alimentation, pour vous aider à apporter ce qu’il peut vous manquer, au moment où vous en avez besoin et de façon adaptée à vos besoins personnels (en fonction de la morphologie, des pathologies, du mode de vie, les besoins ne sont pas tous les mêmes). Et si les besoins ne sont pas couverts par l’alimentation ou pour donner un coup de pouce, je vais utiliser la nutrithérapie (ou micro-nutrition). Ensuite, je vais m’aider de la phytothérapie, de l’aromathérapie, de la gemmothérapie, de l’hydrothérapie, de l’oligothérapie, de la réflexologie plantaire (pour les couples suivis en cabinet). Le naturopathe va rechercher la (ou les) cause(s) (quand cela est possible), la traiter (pour éviter les récidives), s’assurer que les humeurs circulent correctement en agissant sur celles-ci quand elles en ont besoin et va avoir une vision holistique (vous n’allez plus être qu’un utérus sur pattes). Son rôle, son but est de rétablir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre pour que l’organisme puisse fonctionner correctement. Pourquoi je me suis spécialisée dans le suivi des couples infertiles ? Étant moi aussi passée par la PMA pour agrandir la famille, j’ai naturellement eu envie d’apporter mes compétences, mon empathie pour vous aider à réaliser votre rêve de devenir parents. Et pour pouvoir fournir un accompagnement sur mesure, en plus de ma formation de 3 ans pour devenir naturopathe, j’ai suivi (et je suis encore régulièrement) des formations spécifiques à la fertilité, à l’infertilité, féminine et masculine. En quoi la naturopathie est utile lors de la préconception avec ou sans parcours PMA ? Je vais agir sur plusieurs plans. L’alimentation, comme expliqué précédemment. Les carences, car un organisme carencé ne peut pas fonctionner correctement. Et comme le corps humain est une machine bien organisée, s’il y a carences, ce sont les fonctions vitales qui vont être prioritaires (respiration, digestion, régulation de la température …) au détriment du reste, dont fait partie la fertilité. Sans compter que bon nombre de vitamines et minéraux sont indispensables pour une bonne fertilité. Mais attention, il est important de faire un bilan pour déterminer vos carences, car le trop peu nuire au mieux, et se supplémenter en "auto médication" peut donc être encore plus préjudiciable que si vous n'aviez rien pris. Les compléments alimentaires ne sont pas des produits anodins. L'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'alimentation, de l'Environnement et du travail alerte d'ailleurs les consommateurs sur les risques d'effets secondaires. Ces effets secondaires peuvent vous concerner, mais peuvent également concerner la santé de votre futur enfant. Les surcharges. Un organisme surchargé ne va pas fonctionner correctement non plus, il va concentrer ses efforts sur l’élimination (difficile) de ces surcharges, et là aussi au détriment de la fertilité. L’équilibre acido-basique, qui s’il n’est pas correct va engendrer des pathologies ou des dysfonctionnements, là aussi préjudiciable à la fertilité. L’équilibre immunitaire, pour vous aider à moins tomber malade, mais aussi pour avoir une réponse utérine adaptée quand l’embryon voudra s’y accrocher. L’équilibre psychique et émotionnel, qui est mis à rude épreuve lors des parcours PMA. L’équilibre hormonal, qui est mis à mal en cas d’infertilité et encore plus lors des stimulations car les doses d’hormones sont telles que si le corps n’est pas préparé correctement un déséquilibre va se créer (s’il n’était pas présent avant) ou se renforcer. Quand faire appel à un naturopathe ? Le plus tôt possible. Rétablir l’homéostasie est un travail long. On ne corrige pas sur un coup de baguette magique ce qui a parfois mis des années à s’installer. Qui est concerné ? Toute personne qui souhaite optimiser ses chances de conception, avec ou sans pathologies associées, qu’il y ait un parcours PMA ou pas. Comment se passe le suivi ? Lors de la première consultation, nous allons passer beaucoup de temps à échanger. J’ai besoin pour travailler correctement de vous connaître, de faire « le tour du propriétaire » pour satisfaire à ma vision holistique. Ce long questionnaire va me permettre de prendre en charge certains autres dysfonctionnements, maladies, tout en accompagnant le parcours PMA, quand il y en a un. Lors de cette entrevue, nous allons aussi aborder votre alimentation, mettre le doigt sur ce qui va bien, mais aussi sur ce qui ne vous est pas adapté. De ce rendez-vous ressortira des conseils que vous recevrez, généralement par mail. A l’issue de ce premier rendez-vous, nous programmerons ensemble le suivant pour me permettre de continuer la prise en charge, de continuer le travail entrepris. La récurrence des rendez-vous suivants va dépendre de vos besoins et possibilités, mais il est important de continuer ce suivi (qui je le rappelle est souvent un long travail pour rétablir ce qui s’est déréglé, parfois depuis des années). Cet accompagnement peut être fait en cabinet, à votre domicile, ou en visio, si vous habitez trop loin de Montpellier. Voilà pour le résumé de ce que je peux vous apporter, en plus de mon écoute, de mon empathie, pour vous aider à ce que ce parcours soit le plus court possible, mais également plus supportable sur tous les points, physiques et psychiques. Et pour terminer, je vais finir par quelques chiffres tirés de mon mémoire de fin d’étude de naturopathe. Les taux de réussite d’une grossesse menée à terme sont de : (chiffres de 2015) - moins de 20% pour un couple ne souffrant pas d’infertilité - de 20,3% au niveau national pour des couples suivis en protocole de procréation médicale assistée Avec une prise en charge en naturopathie : (chiffres de l’étude) - pour 72.2% des cas une amélioration de la fertilité a été constatée, - 61.1% des couples ont vu leur projet parental aboutir dont 27.7% des grossesses qui n’ont pas eu besoin du recours de la médecine (18 couples ont été suivis pendant 24 mois). #naturopathievitalitésanté #PMA #AccompagnementParcoursPMA #Infertilités #endométriose #opk #naturopathe #alimentation #fertilité
Comment va se passer cet accompagnement ?
Cet accompagnement de 3 mois comportera 3 rendez-vous. Lors du premier rendez-vous, nous allons surtout aborder le sujet de l'alimentation, afin de vous réapprendre à manger ce qu'il faut, quand il le faut, afin de limiter les carences. Et nous commencerons à préparer votre corps au marathon hormonal qu'il va subir. Lors du deuxième et du troisième rendez-vous, nous ferons le point sur les réussites et difficultés suite au premier rendez-vous et continueront à avancer dans cette préparation (gestion des émotions, gestion du stress ...). Cet accompagnement se fera en cabinet si vous n'habitez pas trop loin de Montpellier, ou si vous avez un suivi avec le gynécologue à St Roch ou au CHU. Et si vous êtes trop loin, nos entrevues se feront en visio (WhattsApp, Skype, Telegram ...) Qui finance cet accompagnement ? Le forfait pour ce suivi est de 100 euros pour les 3 rendez-vous. Vous avancez les frais et fertilog vous rembourse au moment du transfert sur justificatif de paiement et de suivi du forfait, la somme de 50 euros. Les 50 autres euros pouvant être pris en charge par votre mutuelle (si elle couvre les frais de médecine naturelle, renseignez-vous). Pourquoi cet accompagnement ? Se préparer avant un protocole PMA (FIV, IAC, IAD, don de gamètes, DPI ...) au minimum 3 mois avant, augmente les chances de réussite. Le protocole est mieux supporté (moins de fatigue, d'effets secondaire ...), la réponse au traitement est meilleure et le mental supporte mieux l’ascenseur émotionnel qu'engendre une PMA. Les derniers jours (depuis mercredi dernier et l'annonce du nouveau confinement) ont été riches en émotions, en réorganisation (annulations des rendez-vous et maintenant reprogrammation dédits rendez-vous).   Le cabinet sera fermé jeudi 15 et jeudi 22 octobre.
2 jours de formation pour consolider mes acquis et les approfondir. Pour être encore plus efficace lors de votre suivi de femme, de 10 à ... ans, de la puberté à après la ménopause. Les dysfonctionnements du cycle seront abordés, ainsi que l'interprétation des différentes analyses qui peuvent être faites. Physiologie de la fertilité Niveau 1 avec Marion Vallet, sage femme comme enseignante. J'ai hâte !!! Le niveau 2 sera à suivre, pour aborder l'infertilité et les pathologies associées.  Repas d'avant-hier soir, une réussite gustative, moins au niveau esthétique, une fois dans l'assiette. A refaire, néanmoins, tant qu'il y pleins de tomates cerises dans le potager. Polenta façon tarte à la tomate : 4 à 6 personnes (selon les appétits) Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson : 25 mn Ingrédients : 200 gr de polenta 60 ml d'eau 50 gr de parmesan 10 cl de crème fraiche liquide Fleur de sel 1 éclalotte Des tomates cerises de toutes formes et couleurs (c'est beaucoup plus joli, et un plat qui est joli, donne plus envie) De la fêta 1 cuillère à soupe d'huile d'olive De la marjolaine des jardin (ou autres herbes aromatiques)
#NatuopathieVitalitéSanté #alimentationsanté #végétarien #polenta #santénaturelle #assiettesanté #unvrairégal
C'est avec beaucoup de plaisir que je partage avec vous l'article me concernant paru hier dans le carnet des régions de Paris Match. https://www.parismatch.com/Vivre/Art-de-vivre/Le-carnet-en-regions?id=667 Bonne lecture Et si vous n'arrivez pas à ouvrir le lien, voici 2 captures d'écran (le texte est le même, ce sont juste les photos qui changent).   A partir de Septembre 2020, le cabinet sera également ouvert le mercredi de 9h à 12h.
Au plaisir de vous recevoir.  Après des mois de préparation, en collaboration avec Ma macaronnerie par Cécile, venez participer à un atelier tout en gourmandise.
Venez apprendre (et goûter) des recettes originales avec des huiles essentielles et faire un point santé sur ces préparations. Réservation obligatoire au 06.11.10.42.28 Prix : 18 euros (livret, dégustation et boisson compris) Nombre minimum de participants (pour garantir le déroulement de l'atelier) : 6  Ce weekend, j'ai laissé les enfants choisir le repas qu'ils avaient envie de manger. Leur choix s'est porté sur du poulet massalé. Au départ je leur avais proposé un poulet au curry, mais j'ai ramené de mon dernier voyage un sachet de massalé qui arrive tout droit de la Réunion, j'ai donc modifié les épices initialement annoncées. Habituellement, je n'y mets pas de brèdes, mais les 2 mois de confinement avec Nathalie m'ont permis de goûter une multitudes de plats succulents cuisinés avec et m'ont donc donné envie de me lancer à mon tour dans la réalisation de recettes en comportant. Mais que sont les brèdes ? C'est un terme qui est plutôt employé sous les tropiques (Madagascar, Seychelles, Jamaïque ...) et qui désigne un ensemble de plantes dont les feuilles sont comestibles. Actuellement, dans mon potager, il y a des plantes qui se portent très bien, qui ont été plantées l'an dernier et qui, depuis le début du printemps, grandissent, au point d'être, enfin, utilisables : les pieds d'onagre. Je n'en avait jamais mangé avant, et ce poulet massalé va être une très bonne occasion de les goûter. Je récolte donc 4 tiges pour les incorporer à mon plat. Nous verrons bien ce que ça donne, si les enfants aiment ou pas ... Et je pense avoir gagné mon pari, tout le monde a aimé. L'onagre n'a pas beaucoup de goût, et c'est sûrement pour cela que le grand n'a pas râlé et a mangé avec appétit.  Poulet massalé aux brèdes d'onagre Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson : 45 mn Difficulté : simple Ingrédients : (pour 4 personnes) 1 cuillère à soupe d'huile de coco 2 oignons 400 gr d'escalope de poulet Purée de tomate (1 bouteille de 1 litre) 2 cuillères à café de massalé (plus si vous souhaitez plus de goût, j'ai préféré adapter la recette aux palais des enfants) 2 cuillères à café de curcuma en poudre Gomasio (ou sel si vous n'en avez pas) Poivre moulu Thym Brèdes d'onagre Julienne de légumes (carottes, courgettes, panais, poivrons) J'ai utilisé des légumes surgelés pour la recette, car ça n'est pas encore la saison pour certains légumes, mais il est évident que des légumes fraîchement cueillis seront meilleurs. 1 boîte de lait de coco 2 gousses d'ail  Recette :
Point santé sur l'onagre : L'onagre est une plante qui se consomme entièrement, de la racine, en passant par les feuilles, les fleurs, et les graines. C'est une plante revitalisante quand elle est consommée en cuisine. Il ne faut pas la manger seule pour éviter les irritations de la gorge. Elle est riche en vitamine E et en phytostérol. Ses graines contiennent une huile riche en oméga-6 (acides gras poly-insaturés) dont 65% d'acide linoléique et 7 % d'acide gamma-linoléique. Elles contiennent également 5 à 11 % d'oméga-9 (acide gras mono-insaturé) sous la forme d'acide oléique. Et elles contiennent également des acides gras saturés, 2 à 3 % d'acide stéatique et 5 à 7 % d'acide palmitique. Cette composition lui confère des propriétés anti-inflammatoire. Elle lui confère également des propriétés cardio-protectrices, en limitant les plaques d'athérome sur les parois des artères. Elle est hypocholestérolémiante. L'huile d'onagre est usuellement utilisée pour lutter contre le syndrome prémentruel ou au cours de la ménopause en limitant les bouffées de chaleur et sautes d'humeur. De part sa composition, elle lutte contre le vieillissement de la peau et contre la décalcification osseuse. Il faudra faire attention en cas de troubles hépatiques, de maladies rénales. Et elle peut interagir avec les traitements anti-épileptiques et anti-coagulants.  |
Florence Lemaire
Naturopathe Archives
Avril 2021
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