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Je nous souhaite de la poésie, de l’amour, de la douceur. Des rencontres qui font sens, des baisers qui ont la saveur des premiers et des voyages que l’on n’oublie pas. Des voyages qui transforment, qui font grandir, qui éveillent. Des étoiles au coin des yeux et des mains qui se trouvent se rassurent s’apaisent. Des silences et des frissons. Des livres qui font battre le cœur un peu plus fort et des mélodies qui, en fermant les yeux, transportent au bout du monde. Des mots qui font échos, qui rappellent que la vie est belle. Incroyable et belle. Je nous souhaite d’apprendre à s’aimer, à nous aimer. Je nous souhaite de ne plus avoir peur. Jamais. De l’autre, de la vie, de soi. De se regarder dans les yeux, de se sourire, de se dire oui. Oui, trois fois oui. A la vie, à l’amour. Un peu plus chaque jour. De s’apprivoiser, de se pardonner. Je nous souhaite de continuer à grandir. D’apprendre de ses erreurs, d’aller de l’avant. Je nous souhaite une année qui pétille, une année qui émeut, qui envole. Une année bienveillante. Une année qui bouscule surprend fait grandir. Une année qui nous amène là où on ne l’attendait pas. Qui nous éveille. Une année à se battre pour ses rêves et ses convictions. Une année pour soi, à soi. Pour se retrouver, pour aller à l’essentiel, pour dire “je t’aime”. Je nous souhaite une année folle poétique audacieuse joyeuse. Une année qui déborde de vie, des belles choses. 
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 Pas de carte bleue, pas de chéquier, pas de soucis ...
Pour faciliter les paiements, à partir d'aujourd'hui il est possible payer via Paypal les séances de naturopathie, de réflexologie ou de florathérapie. Il suffira de noter soit mon téléphone, soit mon adresse mail pour effectuer un virement.
Comment va se passer cet accompagnement ?
Cet accompagnement de 3 mois comportera 3 rendez-vous. Lors du premier rendez-vous, nous allons surtout aborder le sujet de l'alimentation, afin de vous réapprendre à manger ce qu'il faut, quand il le faut, afin de limiter les carences. Et nous commencerons à préparer votre corps au marathon hormonal qu'il va subir. Lors du deuxième et du troisième rendez-vous, nous ferons le point sur les réussites et difficultés suite au premier rendez-vous et continueront à avancer dans cette préparation (gestion des émotions, gestion du stress ...). Cet accompagnement se fera en cabinet si vous n'habitez pas trop loin de Montpellier, ou si vous avez un suivi avec le gynécologue à St Roch ou au CHU. Et si vous êtes trop loin, nos entrevues se feront en visio (WhattsApp, Skype, Telegram ...) Qui finance cet accompagnement ? Le forfait pour ce suivi est de 100 euros pour les 3 rendez-vous. Vous avancez les frais et fertilog vous rembourse au moment du transfert sur justificatif de paiement et de suivi du forfait, la somme de 50 euros. Les 50 autres euros pouvant être pris en charge par votre mutuelle (si elle couvre les frais de médecine naturelle, renseignez-vous). Pourquoi cet accompagnement ? Se préparer avant un protocole PMA (FIV, IAC, IAD, don de gamètes, DPI ...) au minimum 3 mois avant, augmente les chances de réussite. Le protocole est mieux supporté (moins de fatigue, d'effets secondaire ...), la réponse au traitement est meilleure et le mental supporte mieux l’ascenseur émotionnel qu'engendre une PMA. Les derniers jours (depuis mercredi dernier et l'annonce du nouveau confinement) ont été riches en émotions, en réorganisation (annulations des rendez-vous et maintenant reprogrammation dédits rendez-vous).   Le cabinet sera fermé jeudi 15 et jeudi 22 octobre.
2 jours de formation pour consolider mes acquis et les approfondir. Pour être encore plus efficace lors de votre suivi de femme, de 10 à ... ans, de la puberté à après la ménopause. Les dysfonctionnements du cycle seront abordés, ainsi que l'interprétation des différentes analyses qui peuvent être faites. Physiologie de la fertilité Niveau 1 avec Marion Vallet, sage femme comme enseignante. J'ai hâte !!! Le niveau 2 sera à suivre, pour aborder l'infertilité et les pathologies associées. C'est avec beaucoup de plaisir que je partage avec vous l'article me concernant paru hier dans le carnet des régions de Paris Match. https://www.parismatch.com/Vivre/Art-de-vivre/Le-carnet-en-regions?id=667 Bonne lecture Et si vous n'arrivez pas à ouvrir le lien, voici 2 captures d'écran (le texte est le même, ce sont juste les photos qui changent).    Me voilà prête pour vous recevoir. |
 | J'ai le plaisir de partager le premier article parlant de ma pratique de la naturopathie et de l'iridologie écrit par mon partenaire ProntoPro. Je vous invite à aller le lire grâce au lien suivant : https://www.prontopro.fr/blog/naturopathie-et-soins-naturels-pour-un-organisme-galvanise/ |
La graine de chia (Salvia hispanica L.) était l’aliment de base des Aztèques, avec les haricots, l’amarante et le maïs.
Jusqu’à il y a peu de temps, le chia n’était que peu connu et consommé.
De goût peu prononcé, elle s’incorpore très facilement dans les préparations salées ou sucrées. Elles peuvent être consommées sèches, trempées, elles remplacent le rôle de liant des œufs.
C’est une céréale de la famille des lamiacées (comme la sauge, le thym, la menthe).
Les graines de chia contiennent de 16 à 20% d’oméga 3 de type acide a-linolénique (donc différent de ceux contenu dans les poissons gras) et de 5 % à 8 % d’oméga 6 de type gamma-linoléique.
Le chia contient entre 22 à 30% de protéines, dont tous les acides aminés essentiels, elles sont indiquées dans une alimentation végétarienne ou végétalienne.
Il contient également 30% de fibres alimentaires, qui ne sont pas digérées par l’organisme et passent intactes dans le tube digestif jusqu’au gros intestin. La plupart de ces fibres sont solubles.
Les fibres solubles (mucilages, gomme, glucanes, pectines et algues) contribuent à abaisser le taux de cholestérol et à ralentir l’absorption du glucose dans le sang (en modérant la sécrétion d’insuline), elles sont donc indiquées en cas de diabète.
Les fibres insolubles (lignine, cellulose et certaines hémicelluloses) sont très efficaces en cas de constipation en accélérant le transit intestinal.
Les graines de chia est très riche en antioxydants, ce qui permet de la conserver longtemps et plus facilement que certaines graines (le chia est notamment plus stable dans le temps que les graines de lin qui rancissent rapidement, elles aussi sont riches en oméga 3).
Elles sont aussi une source de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, le fer, le zinc, le bore et le cuivre. Il est également source de vitamine du groupe B, et des vitamines C et E.
Les graines de chia ne contiennent pas de gluten et sont pauvres en sodium.
En cas d’allergie à certaines graines (sésame, lin …), il faudra être prudent lors de sa consommation.
Les graines de chia peuvent aussi engendrer des maux intestinaux, il faudra ne pas en consommer trop régulièrement dans ce cas-là.
Il existe des graines de chia de différentes couleurs allant du blanc au noir en passant par le gris, leurs valeurs nutritionnelles sont équivalentes. La couleur de la graine étant influencée par les récoltes.
Jusqu’à il y a peu de temps, le chia n’était que peu connu et consommé.
De goût peu prononcé, elle s’incorpore très facilement dans les préparations salées ou sucrées. Elles peuvent être consommées sèches, trempées, elles remplacent le rôle de liant des œufs.
C’est une céréale de la famille des lamiacées (comme la sauge, le thym, la menthe).
Les graines de chia contiennent de 16 à 20% d’oméga 3 de type acide a-linolénique (donc différent de ceux contenu dans les poissons gras) et de 5 % à 8 % d’oméga 6 de type gamma-linoléique.
Le chia contient entre 22 à 30% de protéines, dont tous les acides aminés essentiels, elles sont indiquées dans une alimentation végétarienne ou végétalienne.
Il contient également 30% de fibres alimentaires, qui ne sont pas digérées par l’organisme et passent intactes dans le tube digestif jusqu’au gros intestin. La plupart de ces fibres sont solubles.
Les fibres solubles (mucilages, gomme, glucanes, pectines et algues) contribuent à abaisser le taux de cholestérol et à ralentir l’absorption du glucose dans le sang (en modérant la sécrétion d’insuline), elles sont donc indiquées en cas de diabète.
Les fibres insolubles (lignine, cellulose et certaines hémicelluloses) sont très efficaces en cas de constipation en accélérant le transit intestinal.
Les graines de chia est très riche en antioxydants, ce qui permet de la conserver longtemps et plus facilement que certaines graines (le chia est notamment plus stable dans le temps que les graines de lin qui rancissent rapidement, elles aussi sont riches en oméga 3).
Elles sont aussi une source de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, le fer, le zinc, le bore et le cuivre. Il est également source de vitamine du groupe B, et des vitamines C et E.
Les graines de chia ne contiennent pas de gluten et sont pauvres en sodium.
En cas d’allergie à certaines graines (sésame, lin …), il faudra être prudent lors de sa consommation.
Les graines de chia peuvent aussi engendrer des maux intestinaux, il faudra ne pas en consommer trop régulièrement dans ce cas-là.
Il existe des graines de chia de différentes couleurs allant du blanc au noir en passant par le gris, leurs valeurs nutritionnelles sont équivalentes. La couleur de la graine étant influencée par les récoltes.
Florence Lemaire
Naturopathe
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